6 Manfaat minum lemon pada pagi hari

  • Bagikan
f704d943 6 manfaat minum lemon pada pagi hari mengatasi bau mulut 200710u

Apa saja manfaatnya? Berikut lansiran kami dari berbagai sumber.

1. Melancarkan pencernaan.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: virinchihospitals.com

Jika rajin minum lemon hangat pada pagi hari, maka kamu akan terbebas dari sembelit. Pasalnya asam yang terkandung di dalam lemon bisa membantu mengurai makanan. Hal ini membuat sisa-sisa makanan lebih cepat keluar.

Jika kamu memiliki masalah dengan perut, sebaiknya konsultasi ke dokter. Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi lemon karena asam yang terkandung di dalamnya dapat menyebabkan iritasi.

2. Menurunkan berat badan.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: healthline.com

Dilansir brilio.net dari healthline.com, penelitian telah membuktikan bahwa antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon secara signifikan dapat menurunkan berat badan.

Dalam penelitian ini juga menunjukkan senyawa antioksidan mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin, dua faktor utama dalam pengembangan diabetes tipe 2.

3. Menjaga kesehatan kulit.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: relivanzblog.com

Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit, kulit kering akibat penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari. Menurut penelitian, bagaimana air mampu meningkatkan kesehatan kulit masih kontroversial, tetapi satu hal yang pasti, jika kulit kehilangan kelembapan, maka kulit menjadi kering dan cenderung keriput. Sebuah studi laboratorium 2016 menunjukkan bahwa minuman berbasis jeruk membantu mencegah keriput.

4. Menghilangkan bau mulut.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: molonglodental.com.au

Pernahkah kamu mengoleskan lemon pada tangan untuk menghilangkan bau bawang putih atau bau menyengat lain? Ini bisa menjadi obat tradisional untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan makan makanan dengan bau sangat menyengat seperti bawang putih, jenis bawang lainnya, atau ikan.

5. Membantu mencegah batu ginjal.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: kelsey-seybold.com

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Sitrat, komponen asam sitrat, secara paradoksik membuat urin menjadi kurang asam. Minum air lemon secara rutin pada pagi hari dapat membantu mencegah atau membersihkan batu ginjal.

6. Mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke.

Manfaat minum lemon di pagi hari © 2020 brilio.net

foto: nps.org.au

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke, bahkan bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini masih terus menjadi bahan penelitian para ahli, untuk bisa membuktikan secara kongkrit.

Brilicious

  • Bagikan